NAMA : Mokh Amsor
NPM : 134117210256
MATA KULIAH : Praktikum Ilmu faal olah raga
Menggunakan pariasi teknik terbang burung.
Pertama - tama kaki sejajar, lalu tangan di angkat setinggi dada kesamping, lalu kepakan tangan seperti burung yang hendak terbang.
Otot - otot yg berkontraksi yakni.
Otot bisep brazi, otot trisep brazi dan deltoid
